La disfunción eréctil (impotencia) es la dificultad permanente del hombre para obtener o mantener una erección, puede ser señal de enfermedades crónicas.
Muchos hombres se asustan cuando no pueden mantener una erección y, a pesar de que es normal de vez en cuando, este acontecimiento puede ser una señal de que hay algo mal en el cuerpo o en la mente del paciente. Si ocurre frecuentemente (una vez cada 4 relaciones sexuales), lo ideal es buscar un médico.
Se estima que la impotencia sexual afecta al 12% de los hombres menores de 60 años de edad, desmitificando la idea de que se trata de un problema de la edad. Sin embargo, es un hecho que es más frecuente en los ancianos: entre los mayores de 70 años, el problema ocurre en el 30% de los hombres.
Las causas de la disfunción eréctil son muy variadas y pueden ser de origen físico (como enfermedades vasculares), mental (tales como depresión), o incluso en relación con el estilo de vida (por ejemplo, fumar).
Actualmente, existen varios tratamientos para la disfunción eréctil, y todavía hay otros que se estudian. Por eso, no tenga vergüenza de visitar a un médico urologista si usted sufre del problema: con el tratamiento, usted sólo tiene que ganar!
¿Cómo ocurre la erección?
A veces ella surge de la nada, en otras ella necesita de estímulos eróticos bien definidos para suceder. De cualquier forma, la erección depende de un mecanismo muy específico para funcionar.
El pene se compone de tres tubos largos: dos cuerpos cavernosos que se quedan lado a lado y un cuerpo esponjoso que alberga la uretra, localizado en la parte inferior del órgano.
Los cuerpos cavernosos son los responsables del aumento del volumen y rigidez durante la erección. Cuando el órgano está relajado, se asemejan más a una esponja seca y maleable. Ya cuando hay erección, el cerebro envía señales para que las arterias de la región sean dilatadas, liberando más sangre dentro de esos tubos. Entonces, los cuerpos cavernosos son empapados de sangre y aumentan de volumen y rigidez, como una esponja en contacto con el agua.
Este aumento del volumen en los tubos hace que los cuerpos cavernosos “apriete” las venas que drenan la sangre del pene, garantizando que la sangre quede allí, dejando el órgano rígido y voluminoso para mantenerse erecto por más tiempo.
Cualquier dificultad en este proceso, desde los signos nerviosos hasta la dilatación de las arterias, puede causar una disfunción en el mecanismo eréctil.
Causas
La disfunción eréctil está ligada a una gran cantidad de causas, pocas de ellas verdaderamente relacionadas directamente al pene. Algunas son más comunes en ciertas edades, mientras que otras pueden ocurrir en cualquier momento. entender:
Psicológico
Ansiedad
La ansiedad es una reacción fisiológica normal en momentos en que se necesita para jugar algo. Sin embargo, puede ocurrir en momentos inoportunos y esto configura un trastorno psicológico.
En lo que se refiere a la erección, la ansiedad perjudica esta función debido a la liberación de adrenalina en el torrente sanguíneo. Esta hormona hace que los vasos sanguíneos queden más estrechos y, por eso, la sangre tiene dificultades para llegar hasta el pene.
Depresión
Otro trastorno psicológico relacionado con la erección es la depresión , que se caracteriza por una intensa tristeza y pérdida de interés en actividades placenteras. Se sabe que, en muchos casos, la depresión disminuye la libido y, consecuentemente, la erección se ve dificultada.
Estrés
Las situaciones estresantes liberan varias hormonas en el torrente sanguíneo que entorpecen la circulación hasta el pene.
Orgánico
Problemas vasculares
Como la erección depende del flujo de sangre al pene, cualquier condición que interfiera este proceso puede ser la causa de la disfunción eréctil. Algunos de estos problemas son el endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis) que suele suceder con la edad, derrame cerebral, hipertensión, problemas cardíacos y colesterol alto.
Problemas neurológicos
Las lesiones en la médula espinal, la esclerosis múltiple y la degeneración de los nervios son todas condiciones que pueden estar ligadas a la impotencia sexual. Esto porque, no raramente, estas condiciones cortan el camino de los nervios, impidiendo la llegada de señales nerviosas hasta el pene, o incluso dañan los propios nervios peneianos.
Problemas hormonales
Los desequilibrios hormonales, en especial la falta de testosterona, influyen mucho en la posibilidad de tener una erección de calidad.
Priapismo
El priapismo es una condición en la que surge una erección no causada por deseo sexual, con duración atipica larga: 4 horas o más. Generalmente, esto ocurre por cuenta de una entrada anormal o impedimento de la salida del flujo sanguíneo en el pene, generando una erección prolongada.
El problema es que esta condición daña los tejidos del pene, lo que puede, posteriormente, resultar en disfunción eréctil.
Diabetes
Con cierta frecuencia, la diabetes causa daño a los nervios o los vasos sanguíneos que transportan el flujo de sangre al pene, evitando la erección.
Drogas
Hay varios medicamentos que tienen como efecto colateral la impotencia sexual. Antihipertensivos, antidepresivos y diuréticos son sólo algunos ejemplos.
Cirugía y radioterapia
Algunos procedimientos quirúrgicos pueden ser la causa de la disfunción, especialmente aquellas realizadas en el abdomen, como cirugías del intestino grueso, del recto, entre otros. El tratamiento radioterápico en el área pélvica también puede ser culpable. Las cirugías en la próstata, en especial, son las que tienen más probabilidades de desencadenar el trastorno.
Esto sucede porque estos procedimientos pueden dañar los nervios y los vasos sanguíneos relacionados con el proceso de erección.
Enfermedad de Peyronie
Más común después de la edad media, la enfermedad de Peyronie se caracteriza por la formación de una placa de tejido duro a lo largo de los tubos interiores del pene (cuerpos cavernosos). Esta placa impide la flexibilización del órgano y dificulta la erección, así como causa el “encorvamiento” del mismo.
Traumas penianos
Es muy raro que el pene sea objeto de un trauma, pero eso sucede. Cuando es erecto, los cuerpos cavernosos se vuelven tan duros que pueden ser quebrados, de la misma manera que un hueso. Por eso, no extrañe si oye a alguien diciendo que “rompió el pene”: eso es, de cierta forma, posible.
Sin embargo, este tipo de trauma sólo se produce cuando el pene está erecto. Cuando es blando, los cuerpos cavernosos son maleables y soportan varios tipos de impactos. Por eso, la situación más común en que estos traumas ocurren es justamente la relación sexual.
Estilo de vida
Consumo de alcohol
El alcohol es una droga depresora del sistema nervioso central que, cuando se consume en exceso, provoca la relajación de los músculos. Esta relajación ocurre en el nivel del pene también, que se encuentra incapaz de mantener una erección por los músculos no pueden mantenerse tensados.
De fumar
El tabaquismo es uno de los grandes factores de riesgo para el surgimiento de la impotencia sexual, siendo una de las mayores causas del problema en la población más joven. Esto porque el tabaco trae cambios en el sistema vascular, pudiendo impedir la llegada de la sangre hasta el pene.
Factores de riesgo
En general, los factores de riesgo relacionados con la disfunción eréctil son los mismos que las enfermedades cardiovasculares. Esto hasta tiene sentido, si se piensa que la erección es el flujo intenso de sangre en el pene. Por eso, algunos factores son:
Edad
Aunque no hay ningún indicio de que la impotencia sexual esté relacionada con el envejecimiento, los problemas cardiovasculares son más comunes a partir de los 40 años de edad.
Obesidad
Muy importante factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, la obesidad puede también dificultar la erección.
Diabetes
Se estima que la mitad de los hombres portadores de la diabetes tienen, también, algún grado de disfunción eréctil.
Hipertensión
La hipertensión (niveles elevados de presión arterial) está ligada a casos de disfunción eréctil grave.
Colesterol elevado
El colesterol posibilidad de “tapar” las arterias ( aterosclerosis ) pueden ser un factor de riesgo para la impotencia sexual.
Trastornos mentales
La presencia de cualquier trastorno mental puede aumentar en gran medida los niveles de estrés del hombre, que puede llegar a sufrir de disfunción eréctil.
Disfunción eréctil psicológica
Poca gente sabe, pero una de las causas más comunes de la disfunción eréctil es psicológica, ya veces no está relacionada con trastornos mentales en sí!
Los hombres crecen teniendo su sexualidad exaltada, como si el buen desempeño sexual fuera sinónimo de valor. No es raro ver a hombres que se hallan “fracasados” por no encontrar a un (a) socio o por ser vírgenes.
De este modo, la presión psicológica relacionada a la sexualidad masculina es muy grande y, muchas veces, esto termina obstaculizando el desempeño sexual, generando crisis de ansiedad y miedo.
Además, los hombres que tienen dificultades para encontrar socios pueden sufrir con baja autoestima y depresión debido a la importancia que la sociedad da a este aspecto.
Hoy en día, no es raro oír hablar de enfermedades psicosomáticas, es decir, enfermedades que empiezan en la mente pero que se manifiestan en el cuerpo. Muchas veces, la disfunción eréctil no es nada menos que una enfermedad de este tipo.
Algunos psicólogos creen que la disfunción eréctil puede estar relacionada con traumas de la infancia relacionados con el rechazo y desaprobación de los padres, especialmente en la fase en que el niño comienza a masturbarse. Muchos padres no entienden que la masturbación infantil es un proceso natural de descubrimiento del cuerpo y acaban desaprobando el comportamiento del niño.
Este rechazo genera sentimientos de culpa que impiden que el niño adquiera placer a través de la manipulación de los genitales, haciendo que la energía psíquica no descargada en el placer fisiológico sea descargada en la enfermedad.
Por lo tanto, podemos ver cómo las influencias psicológicas tanto en la capacidad de adquirir y mantener una erección de calidad. Por lo tanto, no se asuste si el médico indica un tratamiento basado sólo en psicoterapia y medicamentos psicotrópicos.
Disfunción eréctil en jóvenes
Hay un cierto estigma que trata la impotencia sexual como una cosa de la edad, pero eso no es verdad. Por ser a menudo causada por enfermedades crónicas que aparecen a partir de los 40 años, muchas personas creen que es la edad que causa el problema. Sin embargo, las personas jóvenes con las mismas condiciones también pueden presentar el trastorno.
Es importante recordar que las causas de la disfunción eréctil en los hombres más jóvenes están más relacionadas con el estilo de vida-uso de drogas, consumo de alcohol y tabaco- y problemas psicológicos que el joven puede tener. Si un hombre con menos de 40 años presenta impotencia, difícilmente el problema estará relacionado a enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes.
Sin embargo, esto no quiere decir que el surgimiento del problema en el hombre más joven no necesita ser investigado: puede sí ser una señal de que hay algo mal en el cuerpo. Si el problema es de origen psicológico, el tratamiento de condiciones mentales puede ayudar bastante en la calidad de vida general del paciente.
¿Broxé, y ahora? ¿Tengo disfunción eréctil?
Todo hombre ya pasó por eso: a la hora del “vamos a ver”, el pene se marchita o simplemente no sube. La famosa “broxada” es encarada con vergüenza por muchos, que acaban pidiendo disculpas al socio y dicen no saber lo que está pasando, que es la primera vez – por más que ya pueda haber ocurrido antes.
Pues bien, para el comienzo de la conversación, broxar una y otra vez es normal. Esto puede ocurrir por diversos motivos como estrés, problemas emocionales, desregulaciones hormonales, entre otros, y no necesariamente configura una impotencia sexual. Incluso el ambiente puede influir en la erección.
Hay días que las cosas simplemente no van adelante y no tiene nada mal en eso. Por lo tanto, no se preocupe si ha ocurrido con usted recientemente.
Es importante, sin embargo, prestar atención a la frecuencia en que esto sucede. Si, cada 4 relaciones sexuales, la broxada se manifiesta en al menos una, puede ser una señal de que se trata de algún problema.
Síntomas
Si usted piensa que la disfunción eréctil significa simplemente que el pene no se vuelve duro, usted está equivocado! Hay varias maneras que la impotencia puede manifestarse. entender:
Incapacidad en obtener y mantener la erección
El síntoma más clásico de la disfunción eréctil es la incapacidad de obtener la erección: no importa cuántos estímulos están presentes, el pene simplemente no se vuelve erguido!
Otras veces, hasta puede quedarse erguido, pero por poco tiempo. Se pasan pocos minutos y él ya empieza a volver al estado flácido.
Demora para conseguir una erección
En algunos casos, el hombre hasta consigue tener una erección duradera, pero ella tarda en suceder. Este tiempo puede aumentar incluso dependiendo de la posición.
Erección pequeña o rigidez insuficiente
Muchas veces, el mecanismo de erección hasta funciona, pero no consigue juntar sangre suficiente para que el pene aumente considerablemente su volumen y quede verdaderamente rígido. En estos casos, parece estar estancado en el medio del proceso de permanecer erecto.
Eyaculación precoz
Aunque puede ser un trastorno completamente diferentes, a veces la eyaculación está presente en la impotencia. Puede ocurrir poco tiempo después de que el pene lograr una erección o incluso durante una erección parcial.
Ausencia de erecciones espontáneas
¿Alguna vez has oído hablar que a veces el pene se eriza de la nada, no es así? Por la mañana o durante el sueño, ese es un fenómeno común que significa simplemente que el cuerpo está trabajando bien durante el sueño y que la salud sexual del hombre está perfectamente bien.
Es normal que el hombre pase el 20% del tiempo del sueño con el pene erecto. Sin embargo, los hombres con disfunción eréctil pueden tener menos tiempo de erección durante el sueño o simplemente no presentarla.
Dificultad para mantener la erección con diferentes parejas
Los hombres que tienen más de un miembro sexual pueden tener dificultades para mantener la erección con algunos y, con otros, no. Esto puede terminar limitando su vida sexual, además del hecho de que el problema tiende a reaparecer y comprometer, también, esas relaciones en las que logra tener erección normalmente.
Otros síntomas relacionados
Algunos otros síntomas que no forman parte de la impotencia sexual pero que pueden estar relacionados con el problema son:
- Curvatura acentuada del pene;
- Reducción de los pelos corporales;
- Atrofia o ausencia de los testículos;
- Crisis de ansiedad.
Diagnóstico: ¿qué médico buscar?
En general, el diagnóstico de la disfunción eréctil puede ser hecho por el propio paciente, al percibir que el fenómeno ocurre durante varias relaciones sexuales. Sin embargo, esta auto-diagnóstico no permite al paciente a conocer la causa del problema y en estas situaciones debe buscar un médico de medicina general o urólogo para tener un diagnóstico claro.
En el consultorio, el médico debe hacer preguntas sobre la vida sexual y la salud general del paciente. Basado en las respuestas, puede identificar los factores de riesgo y las enfermedades subyacentes que pueden estar causando el problema.
Evaluación física
En un primer momento, el urólogo puede querer evaluar el pene en busca de alguna señal que puede indicar una causa para la disfunción eréctil. A partir de esta evaluación, es posible identificar problemas como enfermedad de Peyronie, hipogonadismo o hiperprolactinemia, entre otros.
Índice Internacional de Función Eréctil
El IIFE es un cuestionario muy utilizado por los urólogos para investigar la función eréctil del paciente. Las cuestiones se centran en la frecuencia y calidad de las erecciones, siendo que, cuanto mejores las respuestas, mayor es la puntuación final. En total, es posible hacer 25 puntos y hombres por debajo de 21 puntos son considerados impotentes.
Las cuestiones que componen el cuestionario son las siguientes:
- ¿Cómo clasificas tu confianza en mantener una erección?
- Cuando usted tiene erecciones con estímulo sexual, con qué frecuencia estas erecciones alcanzan la rigidez necesaria para la penetración?
- Durante la relación sexual, ¿con qué frecuencia puedes mantener la erección después de la penetración?
- Durante la relación sexual, ¿cuál es el nivel de dificultad para mantener la erección hasta el final?
- Cuando usted tiene relaciones sexuales, con qué frecuencia son satisfactorias para usted?
Ecodoppler peniano
En algunos casos, el médico puede solicitar un examen llamado ecodoppler peniano, especialmente desarrollado para identificar las causas de la impotencia sexual.
El examen se realiza por medio de una inyección intra-cavernosa de una sustancia que provoca una erección rápidamente. A partir de entonces, se puede evaluar la respuesta eréctil al fármaco, el flujo de las arterias peneanas, la velocidad de ese flujo, el índice de resistencia, entre otros aspectos relacionados al mecanismo de erección.
Esta medición se realiza por medio de un aparato ultrasónico que utiliza ondas sonoras para crear imágenes de los tejidos y fluidos internos del cuerpo. El proceso entero dura unos 30 minutos.
Evaluación psicológica
Cuando se sospecha que el problema es psicogénico, el paciente puede ser sometido a una evaluación psicológica. Junto con un psiquiatra y psicólogo, él será capaz de identificar si hay algún trastorno mental o situaciones en su vida que pueden obstaculizar la erección.
Otros exámenes
Con el fin de diagnosticar la causa del problema, el médico puede ordenar análisis de sangre y análisis de orina para determinar si hay problemas como el colesterol alto, los niveles altos de glucosa en la sangre, los niveles bajos de testosterona, entre otros.
¿La disfunción eréctil tiene cura?
Afortunadamente, sí, la disfunción eréctil es una enfermedad curable . Actualmente, existen muchos tratamientos para las diversas causas de la impotencia y, aunque algunas condiciones subyacentes no pueden ser curadas, muchas pueden ser tratadas y controladas, restaurando la posibilidad de erección.
Tratamiento
El tratamiento depende mucho de las causas subyacentes de la enfermedad. Sin embargo, hay algunos métodos específicos para el problema. Son ellos:
Cambios en el estilo de vida
Los hombres que fuman, beben y consumen drogas debe poner fin a estos hábitos sean capaces de restablecer el flujo sanguíneo en el pene. Además, un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine considera que la práctica de ejercicio físico mejora la disfunción eréctil. Sin embargo, estos sólo deben realizarse con liberación médica.
Psicoterapia y psiquiatría
Si el problema es psicógena, el tratamiento con un psicólogo es una de las mejores alternativas. El psicoterapeuta es el especialista en salud mental capaz de identificar y tratar los disturbios y trastornos mentales que pueden llevar a una impotencia sexual.
El paciente también puede consultar con un psiquiatra que trata los trastornos de la mente con drogas. Es importante recordar que, en estos casos, tratarse sólo con uno sin consultar al otro puede no ser tan eficaz como los dos tratamientos juntos.
Medicamentos orales
Hay algunos medicamentos que ayudan al mecanismo eréctil a funcionar mejor. Generalmente, estos son los inhibidores de la fosfodiesterasa 5, que actúan en la presión arterial, liberando paso para que la sangre vaya al pene.
Además, estos medicamentos amplifican la señal del óxido nítrico, una sustancia natural que causa la relajación de los músculos penianos y promueven la dilatación de las arterias locales. Es decir, estos fármacos no son afrodisíacos y necesitan la estimulación sexual de funcionar. Cuando se hace esto, los fármacos ayudan a mantener la erección.
Bomba de vacío
La bomba de vacío es un tratamiento no invasivo que posibilita erecciones debido a la generación de una presión negativa que hace que los cuerpos cavernosos tengan que ser llenados con la sangre.
Este dispositivo está formado por un cilindro, una bomba que retira el aire y los anillos constructores para mantener la erección. Funciona así:
- Un anillo constructor se coloca en la punta abierta del cilindro;
- El hombre coloca el pene dentro del cilindro;
- Se utiliza la bomba para retirar el aire de dentro del cilindro y generar el vacío;
- Este vacío crea una presión negativa, que hace que la sangre entre en el pene;
- Cuando el pene se vuelve erguido, el anillo constructor se mueve hasta la base del pene, dificultando la salida del flujo en la región y prolongando la erección.
Inyección peneana
No siempre los medicamentos orales funcionan y, por lo tanto, existen otras alternativas. Una de ellas es la inyección peniana, que el paciente se aplica en sí mismo en la base del pene antes de la relación sexual. Esta inyección aumenta el flujo sanguíneo y permite la erección.
Terapia intra-uretral
Otra alternativa es la aplicación de una cápsula de medicamento en la uretra, que permite el aumento del flujo sanguíneo local.
Prótesis peneana
Si ninguno de los tratamientos anteriores ha funcionado bien, se considera la aplicación de una prótesis peniana por medio de un procedimiento quirúrgico.
Hay varios tipos de prótesis para satisfacer mejor al cliente. Mientras que algunas pueden quedar aparentes cuando el pene está relajado, otras proporcionan una apariencia más natural.
Dependiendo del médico y de la accesibilidad, el paciente puede elegir entre prótesis maleables (semi-rígidas), articulables o inflables.
En general, las prótesis consisten en dos cilindros sintéticos – de materiales variables – que se colocan dentro de los cuerpos cavernosos, ocupando el 70% del espacio de esos cuerpos. De este modo, las arterias necesitan llenar sólo el 30% del espacio, facilitando el proceso eréctil.
En el caso de las prótesis inflables, los cilindros quedan conectados a una bomba con líquido, que debe ser activada para que haya la erección. Una gran desventaja es que, después de la colocación de este tipo de prótesis, el hombre no será más capaz de tener erecciones espontáneas.
Es importante recordar que este es un tratamiento irreversible y, por lo tanto, sólo se considera como última opción.
Terapia de Ondas Acústicas de Baja Intensidad
Hay estudios que muestran que el uso de ondas acústicas (eléctricas) de baja intensidad ayuda a mejorar la circulación sanguínea peneana al estimular la generación de nuevos vasos sanguíneos.
Sin embargo, estos estudios todavía son muy limitados y el proceso necesita ser más ampliamente investigado para que esta opción de tratamiento sea accesible para todos.
Tratamiento natural
Hay varios alimentos con poder afrodisíaco que pueden ayudar en casos de disfunción eréctil leve a moderada. Sin embargo, no se puede comprobar científicamente la eficacia y la seguridad de las recetas caseras afrodisíacas y, por lo tanto, es necesario cautela.
Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento en el hogar, ya que sólo él sabrá si esto puede causar efectos secundarios indeseables o peligrosas interacciones con medicamentos.
Algunas recetas que se pueden experimentar son:
Solución de hierbas
Usted necesitará:
100g de Romero;
100g de Sombrero de cuero;
100g Catuaba (planta, no licor).
Modo de preparo:
- En un recipiente, agregue los 100g de cada una de las hierbas. Prefiera un recipiente cerrado para que pueda guardar las hierbas para nuevas infusiones;
- Ferva 1 litro de agua y apaga el fuego;
- Añadir 2 cucharadas de la mezcla de hierbas en el agua hervida;
- Tapar y dejar descansar durante 15 minutos;
- Coe la mezcla y bebe una taza de té 3 veces al día durante 15 días.
- Miel, ginseng, menta y guaraná
Usted necesitará:
1 cucharada de guaraná en polvo;
1 cucharada de hojas de menta;
1 cucharada de ginseng en polvo;
1 taza y ½ de miel.
Modo de preparo:
Mezclar todos los ingredientes en un bote que se pueda guardar – no es necesario hervir;
Tome 1 cucharada de la mezcla todos los días por la mañana.
Este remedio está contraindicado para hipertensos, diabéticos y mujeres embarazadas.
Té de orégano
Ferva 15g de orégano en medio litro de agua y tome 1 taza de té todos los días.
Solución de ajo
Pelar 2 dientes de ajo, amasar y dejar en remojo en 1 litro de agua durante 6 horas. No es necesario hervir. Coe y divida el agua en 3 dosis iguales.
Tome una dosis de la solución 3 veces al día.
Comida
Algunos alimentos que consumimos en el día a día son muy útiles a la hora de garantizar el rendimiento sexual. Añada los alimentos abajo en su dieta y perciba la diferencia:
Sandía
A pesar de estar compuesta principalmente por agua, la sandía también es rica en licopeno, una sustancia antioxidante con efectos benéficos en la piel, próstata y corazón;
Ostras
Estos frutos del mar ayudan a mantener los niveles de testosterona altos, dando mayor deseo sexual;
Café
La cafeína es una sustancia naturalmente presente en el café que auxilia en la circulación sanguínea. Si no te gusta el café, hay varias otras bebidas que contienen cantidades significativas de la sustancia, como tés, refrescos y bebidas deportivas;
Chocolate amargo
El chocolate es rico en flavonoides, una sustancia química presente en las plantas que traen diversos beneficios para el corazón y para la circulación. El mejor chocolate en este aspecto es el amargo, pues contiene concentraciones mayores de cacao.
Sin embargo, recuerde manejar: se recomienda el consumo de 25g (4 cuadraditos) de chocolate al día. Comer más que eso puede traer más maleficios que beneficios.
Nueces
Las nueces son ricas en arginina, un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico (que ayudan a relajar los músculos peneianos e iniciar una erección). Sin embargo, no se debe comer demasiado: las nueces son bastante calóricas, lo que contribuye al aumento del peso.
Jugo de uva y granada
Estos dos jugos también ayudan en la producción de óxido nítrico, ayudando en el momento de la erección. El vino, sin embargo, no causa el mismo efecto.
Ajo
El ajo es un alimento que hace más efecto a largo plazo, ya que ayuda a mantener las arterias limpias, impidiendo la formación de placas de grasa – una de las posibles causas para la disfunción eréctil.
Piscis
El consumo de pescado, así como el ajo, es beneficioso para las arterias. Esto se debe a que algunas especies son ricos en ácidos grasos omega 3 , una “buena” grasa que ayuda a mantener las arterias limpias. Ejemplos de estas especies son sardinas, salmón y atún fresco.
Vegetal
Algunos tipos de vegetales, como la coliflor, ayuda en los niveles de óxido nítrico y proporcionan diversos nutrientes importantes para el organismo. Además, pueden ser ricos en omega 3, ayudando en la salud de las arterias.
Pimienta
Pimientas del tipo Cayena, jalapeño, habanero y chili contienen sustancias que ayudan a relajar las arterias, promoviendo mejor flujo sanguíneo en el cuerpo entero – incluso en el pene.
Aceite de oliva
Este aceite, muy utilizado en la culinaria brasileña, es bastante beneficioso para el hombre impotente: ayuda al cuerpo a producir mayores cantidades de testosterona, así como grasas monoinsaturadas, que ayudan a mantener las arterias saludables.
Tratamientos alternativos
Existen, además, algunas técnicas que pueden ser tentadas para aliviar la disfunción eréctil. Sin embargo, no hay comprobación científica de que estas funcionan.
Masaje prostático
Hay quien cree que los masajes en la región de la próstata pueden ayudar en la impotencia. Esta técnica consiste en masajear alrededor de la ingle para ayudar al flujo sanguíneo hasta el pene. Sin embargo, no existen muchos estudios que demuestren la eficacia de esta técnica.
Acupuntura
Aunque las investigaciones son escasas y poco concluyentes, se cree que la acupuntura puede ayudar en los casos de disfunción eréctil psicológica. Esta técnica consiste en la aplicación de finas agujas en la piel a fin de causar presión en puntos determinados que promueven una acción terapéutica.
Ejercicio del piso pélvico
El piso pélvico está compuesto por diversos músculos que actúan directamente en la erección. Un pequeño estudio de 55 hombres utilizó los ejercicios de estos músculos para intentar recuperar la función eréctil y, después de 6 meses, el 40% de estos hombres tuvieron resultados positivos.
¿Quieres intentar ejercitar tu piso pélvico? Pues bien:
Primero, usted necesita identificar sus músculos del piso pélvico. Para ello, al orinar, intente parar el chorro. Los músculos usados en este proceso son el piso pélvico. Percibe, también, que los testículos se contraen cuando usted usa esos músculos;
Sabiendo cuáles son los músculos del piso pélvico, es hora de ejercitarlos: mantenga los músculos contraídos de 5 a 20 segundos y luego relájese;
Repita este proceso de 10 a 20 veces, aproximadamente 3 veces al día.
Medicamentos para la disfunción eréctil
Los medicamentos a menudo recomendados para la disfunción eréctil son:
Viagra (Sildenafil);
Levitra ( Vardenafil );
Cialis (Tadalafil);
Viviente
La convivencia con la disfunción eréctil puede no ser muy fácil, ya que la actividad sexual es importante para el bienestar del ser humano. Sin embargo, con los tratamientos, esto debe ser más fácil.
Algunos otros consejos que usted puede adoptar para ayudar en el tratamiento son:
- Mantener una dieta equilibrada: Comer con los nutrientes necesarios para mantener un cuerpo sano. Evite las grasas saturadas que promueven aumento del colesterol y alimentos muy calóricos que facilitan el aumento de peso;
- Hacer ejercicio a menudo: Un ejercicio regular es beneficioso para la circulación y ayuda a perder peso;
- Evitar fumar y beber: Estos dos hábitos son muy perjudiciales no sólo en el rendimiento sexual y tienes mucho que ganar para combatir el tabaquismo y el alcoholismo;
- Está al día en medicamentos: Si tiene que tomar medicamentos para cualquier enfermedad, por ejemplo, alta presión , es extremadamente importante que usted está siguiendo el tratamiento correctamente para evitar la impotencia sexual;
Resolver problemas con los amigos: A menudo, el problema es aún peor cuando hay una tensión entre la pareja. Considere hacer terapia de pareja si la comunicación entre los dos está muy dificultada.
Pronóstico
En la mayoría de los casos, el pronóstico de la disfunción eréctil es bueno, ya que hay muchos tratamientos para el problema en los días de hoy. Los peores pronósticos están vinculados a casos en los que hay una enfermedad adyacente que causa daños en los nervios o arterias del pene, como la diabetes.
Complicaciones
Dificultad para mantener relaciones sexuales
Por la dificultad de obtener y mantener una erección, el paciente impotente no tratado puede enfrentar desafíos para mantener relaciones sexuales. Sin embargo, vale recordar que estas no consisten sólo en la penetración y el paciente todavía será capaz de proporcionar placer a la pareja por otros medios.
Trastornos psicológicos
Si, por un lado, la disfunción eréctil puede ser causada por trastornos mentales, también puede causarlos. Esto es porque los hombres se les enseña que el sexo es una de las cosas más valiosas para ellos y que la falta o la dificultad en realizar esta práctica hace que pierdan su valor.
Si un hombre cae en la “malas palabras”, se puede conseguir incluso con la fama de “pincel”, que termina creando muchos sentimientos negativos que pueden conducir a una baja autoestima y depresión .
Incapacidad de tener hijos
No conseguir tener una erección imposibilita la penetración y la eyaculación en el canal vaginal, etapa importante para que la mujer pueda concebir. Si este es el deseo de la pareja, esta tarea es bastante complicada. Sin embargo, hoy en día existen opciones de la fertilización in vitro que puede resolver el problema.
Problemas en la relación
Si la pareja no es comprensiva, el hombre puede experimentar problemas en la relación, que pueden culminar en la separación de la pareja.
¿Cómo prevenir la disfunción eréctil?
No existe una manera propia de prevenir la disfunción eréctil, porque suele ser resultado de alguna condición subyacente. Sin embargo, tener un estilo de vida saludable que ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares puede ser de gran ayuda. Para ello, basta con seguir los consejos citados en “Conviviendo”.
Además, estar al día con la salud mental también puede evitar la pérdida de la libido característica de la depresión o los sentimientos de ansiedad muy comunes a la hora del acto sexual.